Merak edenler olmuştu spor yaparken ki halimi:) Gerçi öyle çok merak edilicek bir halim yok giyiyorum eşofmanlarımı spor ayakkabılarımı yapıyorum sporumu kan ter içinde kalana kadar zaten spor sonrası halim tam savaştan çıkmış gibi oluyor...Bu söylediklerim normal cardio sporlar için geçerli yani yürüme bandı ya da cross ile...Yeni gözdem pilates ise çok farklı onu yaparken ilk başlarda eşofman giyiyordum ama paçaları ayaklarıma dolandı falan dedim bu böyle olmıcak ben de taytla yapıyorum pilatesi hem aynadan hareketleri doğru yapıp yapmadığımı daha rahat kontrol edebiliyorum hem de ayağıma dolanan paçalar olmayınca düşme tehlikesi de yaşamıyorum...
Dün spor salonuna indim pilates topları gelmiş hem de pembe!!!Tesadüf ki ben dün pembe t-shirt giymiştim onun üzerine hemen soyunma odasına koşup kameramı aldım Gizzy pembe toplar pembe bu uyumu fotoğraflamak gerek diyip aldım elime pilates toplarını şımardım da şımardım:) Malum dün enerji fazlam vardı o yüzden çok iyi oldu tüm enerjimi sporda harcadım geldim eve:)
Pilates konusunda çok yeniyim o yüzden bilmiş bilmiş konuşmalar yapmayacağım ama karın, bacak ve popoyu çok çalıştırdığı kesin...Dün hatta bi ara kaslarım o kadar yorulmuştu ki nası titremeye başladım durdur durdurabilirsen bi de böyle anlarda bana bir gülme geliyor durum iyice fenalaşıyor bir yandan kasların titrer bir yandan gülme krizi bi de o sırada hareketi yapma çabaları görmeniz lazım beni o an:) Kasları geliştirdiği uzattığı gibi dengeyi de düzeltiyor...Duruşu düzeltiyor...Dengem ve duruşum konusunda çok gözle görülür bir değişiklik yok belki ama size şöyle söyliyim ilk dersete yerde oturup ayaklarımı öne uzatıp ellerimle ayaklarıma değmek istediğimde bileklerime bile ulaşamıyordum ama dün ayak parmaklarımı gayet rahat bir şekilde tuttum...Yani kasları uzattığı ve esnekliği arttırdığı daha 5. dersten benim tarafımdan onaylandı:)
Son iki derstir hocamız lastik bantlar getiriyor germeye yardımcı olması açısından...Bu lastik bantlar da ekstradan bir direnç sağladığı için hareketleri yaparken sizi yormadan zorluyor...Tek sıkıntı ben lastik maddeleri pek tutamıyorum o yüzden iki derstir biraz işkence çekiyorum ama önümüzdeki ders eldiven giyip yapmayı planladım görüyosunuz hiç bi şey beni pilatesten uzaklaştıramıyor:)
22 yorum:
başlayınca sakın ola bırakma sıkışan vücut bırakınca yağa dönüşüyo.aman ha...
Süper kareler yakalamışsın!!!Bayıldım resimlere:)ELMA ŞEKERİ BUGÜN PAMUK ŞEKERE DÖNÜŞTÜ:)
Ayy canım çok tatlı olmuşsun toplarla uyumda süper:) Canım ben de dün bacak çalıştım şu anda zombi gibi yürüyorum popom bacaklarım her yerim ağrıyo off bugün çok ii beslenmem lazım:) Nolcak canım bizim bu halimiz:))
İnanmıyorum ya şuna bakkkk!!! Pilates topuyla bile uyum içerisinde, yerim seni ben :)
pembis pembis uydurmussun yine herseyi ;))
vallah ortamina göre giyinmek budur iste *hahahaha*
öpüldün tatlim
Görsellerin bi harika yaa.Bence sen yapma direk bize resim çekin bol bol :D:D başarılar diliyorum canım ya öyle güzel olmuşsunki canım çekti bende mi başlasam acaba :D
bayılıyorum senin bu aktivite maillerine gizzy ofiste gizzy sporda çok eğlenceli oluyor :) tabii spor yapanların sabrına da hayranım ;) devam yavrum harika gidiyorsun
işte 'ŞEKER' pembesi bu demek:)
çok tatlısın hayatım tam şeker olmuşsun..
Ben de dün akşam pilatesteydim. Hocamız değişti, yeni gelen süperdi. Bugün benim de ağrımayan yerim yok. Senin de üst baldırlarının iç kısımları ağrıyor mu spordan sonra... Bir de sırtımı uzamış gibi hissediyorum.
Bu akşam da koreografili aerobik dersim var. Çok deli bir ders!
Yaşasın spor, hala çikolata yemedim ama dün biraz sütlaç yedim, o da enerji olsun diye... O tatlıdan sayılmaz dimiii :P
çok tatlı olmussn yıne pembiş pembiş gizzy
o titreme ve gülme krizini bende yasıyorum .
bide yaslı tombık tombık teyzeler var onalrı da görünce film kopuyo ben de:)
sakın bırakm gizzy ben bıraktım yımışadım :P hadi hayırlı olsun türkiyenin en sempatik blogger ı :*
Moda-Yemektarifleri onu bi kere yaptım şu halime o yüzden geldim bi daha öyle bi hata yapmam tatlım:)
Elifcimmm dün beni görücektin yaa pembe topu görünce kendimden geçtim bi anda 5 yaşındaki çocuklara döndüm:) fotolar için sen çok yaşa self-timer:)
Hayatımmm bak spor yapıcam die ters bi şeyler yapma lütfen canım benim...Cnm şimdi eziyet çekiyoruz belki ama baharda gülen biz olucas:)
Yağmurcummm yaaa öyle işte top pembe ben pembe:)ben seni yerim yaa:)
Civcivcim valla öyle olduu ne diyim pembiş pembiş yaptım sporumu dün:)sen de öpüldün minnoş:)
xceliscimm kameram ve ben emrinize amadeyiz siz istiosanız biz bol bol foto çekeriz:)cnm başla valla ben başladım başlayalı bi mutlu bi enerjiğim:)
Sibelcimmm sen iste tatlımm ben gizzy orda gizzy burda serileri yaparım bol bol:)senin spora ihtiyacın yok tabi taş anne:)çok saol beybi öperim seniii:)
Cansucummm şeker insan şeker gibi yorum yapmışsın bana:)çok teşekkür ederim:)
Kitapçı Kız sizinkinden ii olmasın ama bizim hocamız da çok ii saolsun:)başlarda her yerim ağrıodu cnm ama alıştım sanırım artık ağrı sızı olmuo bende:)Aynen tatlım çikolata yok tatlı yok yaşasın spor!!!ya ben bunu çok sevdim biz hergün birbirimizi böyle motive edelim:)
Sibelcee pembe giyince insan bi tatlı oluo ya ondandır:)çok saol cnmmm
Kova kadınıyım ben bizde yaşlı tombik teyze yok herkes ben yaşlarda ama yine de gülme krizleri oluo çok fazlalıkla:)
Rocococumm bi kez bıraktım pişman oldum o yüzden aynı hatayı tekrarlamam cnm:) yaa yerim ben seniii ne güzel bi şey söylemişsin sen benim için çok teşekkür ederimmm:)
Resimleri görünce beni de heveslendirdin benimde zayıflamam lazımmmm:)
Gizeeem tatlılıktan öleceksin bi gün :D Şu yaşama sevincine hayranım.. pembe bi topla bile havalara uçuyosun :D bende istiyorum yaaa totomun üstüne oturdum kaldım..Gaza gel ruken gaza geeeel :)))
ahhh her yerım agrıyo ben de uzun bı aradan sonra yeniden başladım esneklık konusunda cok sey katıyo platess bayılıyorum ne deli gibi terletiyo ne de alışınca çok yoruyo hem de cok guzel vucudu calıstırıyo
Sende nasıl bir enerji var anlamadım ki, hem işe yetişiyorsun hem pilatese:)
gizzy cim çok tatlı olmuş,pembişler içinde pek bi tatlısın:) bende dün kol kaslarımı geliştirsin diye ağırlık çalıştım, mahvoldum omzum dahil bütün kolum tutuldu..pilates çok zevkli hem sırt boyun ağrılarını alıyor,hem sıkılaştırıyor, selülit kalmıyor,daha ne olsun :))ama pilatesten sonra en az yarım saat yürü canım etkisi 2 kat artıyor,hocalar söylemiştir zaten..pilates maceralarına devam aman düşme:)
kusura bakma ama korkunç çirkin bir suratın var :( cadı gibi :(
It's Girlcümm sen de başla spora hepimiz birbirimize destek olalımm:)
Rukencimmm içimdeki çocuktan kaynaklanıo hepsi sanırım:)cnm benimm hadi sen de başla sporaa süper hissediceksin kendini:)
Cukulata.albacımm o ağrılara dayanırsan sonra geçio sen benden daha tecribelisindir benim daha 5 dersim oldu ama şimdiden çok sevdim ben bırakmam bu pilatesi:)
Francescacımmm boş oturmayı sevmeyen bi yapım var sanırım bu enerji de ordan gelio sürekli bi şeyle meşgul olmassam rahat edemiyorum cnm benim:)
Aycacım hoca söyluo yürüyün die ben öncesinde yürüyodum bundan soora sonrasında yürürüm o zaman tatlım çok saol tavsiye için:)
Yok ne kusura bakıcam asıl sen kusura bakmassan senden bi ricam olucak bi daha blogumu açma benim cadı suratımdan kendini mahrum et oldu mu:)
Kesinlikle spora pembeyle gidilmeli!Şekerliğe bak ya!
Bu arada arkadaki çizgi resimler İtalyanca, pek şaşırdım:))
O çocuk hiç çıkmasın içinden hep mutlu ol.. :) Ben spor falan yapamam Gizoo :) Çok denedim olmadı. sıkıldım bıraktım bi daha başladım bi daha bıraktım.. kısır döngü :))tembelim ben tembel :))))
Yorum Gönder